L’aquabike c’est l’idée d’associer la gymnastique et l’eau. Aujourd’hui ce concept a fait beaucoup de chemin et grâce au développement de l’aquagym, l’eau n’est plus seulement synonyme de détente et de relaxation mais également un moyen de raffermir, de tonifier et de sculpter le corps.
L’aquabike, c’est tout cela à la fois! L’agitation de l’eau autour du corps masse celui-ci sur toute la partie immergée. Ce phénomène facilite la circulation sanguine et améliore le rendement cardio-vasculaire. Plus les mouvements sont rapides, plus les massages sont profonds et puissants ; ce qui permet d’éliminer plus facilement l’accumulation d’acide lactique et d’éviter les crampes et autres accidents musculaires (contractures, tétanisation, déchirures).
Séance de 1h en musique pour un travail complet du corps.
Ambiance et fun assuré avec une playlist de chansons qui change chaque semaine.
A quoi penser pour une séance d’aquabike réussie?
- Je me présente avec 10-15 minutes d’avance
- J’apporte un grand sac pour y glisser toutes mes affaires
- Je pense à prendre une gourde d’eau
- J’arrive décontractée avec le sourire 🙂
Les horaires sont accessibles sur la plateforme de réservation en ligne.
